Pilates de Solo: Fortaleça Seu Corpo de Dentro para Fora.

Descubra o poder do Pilates de Solo, uma prática que utiliza o peso do próprio corpo e a força da gravidade para fortalecer a musculatura profunda, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o equilíbrio físico e mental.

Em nossas aulas de Pilates de Solo no Studio Personal Concept, você será guiado por movimentos precisos e controlados, com foco no acionamento do seu powerhouse (o centro de força do corpo). Através de uma sequência fluida de exercícios, você irá trabalhar o fortalecimento abdominal, lombar, dos glúteos e dos músculos posturais, essenciais para uma coluna saudável e um corpo funcional.